継続こそ力なり

日々　毎日を　自分自身があ　決めた事を　実行する　まずは　早寝　早起き　１９時から２０時に　寝て　早起きは　朝５時起床です　大好きなあ　卓球練習に　月～土曜日　朝９時３０分から　１５時３０分まで　１５分単位の練習を　１０回前後の練習量です　ウオーキング　３５００歩～５５００歩前後　朝の体調に合わせてです　無理はしません　もう　１０何年　続けています・