ブログ 投稿 当分 お休みです
多分 もう これ以上 書き込み したく無いです これで お終いです 色々と 有難うご座いました 感謝です さようなら お終い・
雨で ウオーキング 無理
久しぶりの 雨です ウオーキングに行けません・
あ
何故か 早起き ３時３０分
おはようございます 今日も ３月２６日 【木曜日】早起きでした 朝３時３０分 起床でした 睡眠時間 ７時間です・
スマホ 特訓 ２日目
孫娘から スマホ 特訓 昨日も 妻と二人で ２時間 色々な事 やりたい事 等々 設定して貰い 使いこなす 何回も 何回も 同じ事して 頭に 覚えさせてです・
ウオーキング 午前・午後・２回・
卓球練習 日々毎日 ２時間強 練習していたがあ 練習場があ 休館 ３月１６日から 何処かで 体動かさなければ ならば 午前５０分 ５５００歩 午後 ２０分 ２５００歩 合計 ７０分 ８０００歩 目標です 午後から ウオーキング初めて ７日目です 歩き始めてから ぐっすり 寝れます ９時間前後 寝てます 体重も維持してます 健康で元気があ 一番ですね・
