ウオーキング 午前・午後・２回・

卓球練習　日々毎日　２時間強　練習していたがあ　練習場があ　休館　３月１６日から　何処かで　体動かさなければ　ならば　午前５０分　５５００歩　午後　２０分　２５００歩　合計　７０分　８０００歩　目標です　午後から　ウオーキング初めて　７日目です　歩き始めてから　ぐっすり　寝れます　９時間前後　寝てます　体重も維持してます　健康で元気があ　一番ですね・