昨日【１２日 木曜日】断酒日

昨日　断酒日　守りました　お酒飲まないと　眠気があ　こない　昨日　寝たのがあ　２１時３０分頃で下　だから　今日の　起床は　朝５時４５分でした　すっきり爽やかです　さあー　今日も　卓球練習　楽しむぞー・