小生 身長 １７３センチ 体重今現在 ７３キロ台 です
理想体重は １７３－１０５＝ ６８キロ台があ ベストですがあ この 体重だと 痩せのガリガリ です約１０年前に ８８キロ台から １年 かけて ６８キロ台まで 落としましたがあ
余りにも ガリガリ 痩せすぎて 体力 筋肉も 落ちてしまい
力があ 出な氏から 徐々に １キロ単位で 増やしてです
小生的には 何とか ７１キロ台に 体操に 朝のウオーキングに 大好きなあ 卓球練習で 落としてです 理想の体重にて
大好きなあ 卓球練習で 動き回りたいです バックドライブで
決めたいです その為には 努力 継続こそ力なり 続けて
理想体重に したいです・
